Нега и здравје

5 намирници за зголемување на плодноста

Advertisement

Овие намирници можат да ви помогнат да ја подобрите целокупната здравствена состојба, а посебно поволно влијаат на плодноста.

Advertisement

Како што пишува на womenshealthmag.com, првиот и најважен чекор за здрав репродуктивен систем е одржувањето на рамнотежа на хормоните. Има низа фактори кои влијаат на можноста да станете родители, а здравиот начин на живот и правилната исхрана се дефинитивно едни од поважните.

Авокадо

Содржи голема количина незаситени масти кои можат да ја зголемат плодноста. Едно истражување покажало дека жените кои биле подложени на вонтелесно оплодување, а имале исхрана богата со вакви масти, имале три пати повеќе успех во обидите да забременат.

Advertisement

Семки од сончоглед
Се препорачува да грицкате семки од сончоглед барем три пати неделно. Богати се со цинк и помагаат во одржувањето на рамнотежата на репродуктивните хормони и влијаат позитивно на квалитетот на јајце клетките.

Цимет

Циметот помага да се намали нивото на инсулин во крвта и да се зголемат шансите за забременување во плодните денови.

Јајца

Се препорачуваат варени или поширани јајца, а пржените треба да се избегнуваат. Жолчката која не е тврда содржи повеќе витамини Д и Б6, кои влијаат на поголемо излачување на прогестерон, кој има важна улога во зачнувањето.

Хељда

Хељдата содржи материи кои помагаат да се намали нивото на инсулин и тестостерон кај жените, со што се зголемуваат можностите за зачнување за време на овулацијата.

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement

Поврзано

New Ad
Back to top button