Еве која е најпопуларната есенска храна која ќе ви помогне да ги отстраните вишокот килограми

Студените денови најверојатно никого не инсипирираат на диета, туку ве асоцираат на јадење, но тоа не значи дека не можете да ослабнете.

Мора да признаете дека не би било лошо барем малку да ја подготвите вашата фигура за доаѓањето на студеното време кога сите јадеме најмногу. Еве која есенска храна ќе ви помогне да го остварите тоа.

Тиква

Тиквата е одличен извор на бетакаротен, а е и нискокалорична. Секако, откажете се малку од шеќерот и од алкохолните пијалаци. Тиквата можете да ја печите, да ја сечите на коцки за салата или да направите пире од неа, како главно јадење.

Јаболка

Јаболките го поттикнуваат развојот на добри желудочни бактерии. Ако ви недостасуваат уште хранливи влакна, посегнете по овошен колач кој исто така е добар за развој на споменатите бактерии.

Цимет

Конечно сме во таа годишна доба кога никој нема да ве гледа чудно ако ставите малку повеќе цимет во храната. Секако – не на десерти. Цимет како зачин може да додадете во вашето кафе, чај или врз некое овошје. Без страв – циметот е есенски зачин, добар е за регулирање на шеќерот во крвта, а го поттикнува и варењето.

Јапонска јаболка

Јапонската јаболка е нискокалорична и од неа може да добиете плус хранливи влакна. Можете да ја исечете на парчиња и да ѝ турите врела вода. Слатката кора ќе се претвори во кремаста смеса која може да ви биде и одличен десерт.