Сите знаеме дека појадокот е најздравиот оброк во денот. Имено, со него го стартуваме организмот и го подготвуваме за напорните саати кои доаѓаат. Доколку сакате да го започнете вкусно и здраво вашиот ден, а и да си ја пружите потребната енергија, избегнувајте ги овие три видови појадок.
Овошни сокови и јогурти
Иако на нив пишува дека се сто процентно природни, купените овошни сокови се преполни со шеќери и адитиви. Ваков напиток моментално ќе ви даде енергија, но и брзо ќе ви ја одземе. Исто така тие немаат големи нутритивни дејности.
Пекарски производи
Пецива, крофни и вкусни кифлички од тесто кои може да ги купите од пекарите, се многу вкусни и ќе ве заситат, но и тие производи исто така содржат многу адитиви, сол и шеќер, што не е добра комбинација за почеток на денот. Ако сепак се одлучите за ваков појадок, изберете пецива со цели житарки, па премачкајте го со млечен намаз или мармалад.
Масна храна
Тешката храна како печени јајца со сланина, бел леб или масна салама зачинета со мајонез, воопшто не е добра идеја. Освен ако не работите тешки физички работи, ваков појадок воопшто не ви е потребен.
