Реклама
Фитнес

Вежбајте дома: 5 најдобри видеа за вежбање на Youtube од најдобрите фитнес тренери

Реклама

Ако сакате да изгубите некој килограм и да го обликувате вашето тело и ова лето да бидете во топ форма со затегнат стомак и извајани нозете, време е да се зафатите со работа …

Ако немате време или желба да одите во теретана, да трчате или возите велосипед, тогаш најдобра опција за вас е да се потрудите да си определите време во денот и да вежбате дома.

Маркетинг

Се што ви е потребно е цврста решителност и дисциплина и резултатите нема да изостанат! Ако правилно и дозледно ги правите вежбите бргу ќе ги видите и првите резултати кои ќе ви бидат мотивација за да продолжите да вежбате и да ја постигнете саканата форма.

За да ви ја олесниме работата, овде ги собравме на едно место најефикасните вежби кои можете да ги правите дома, во време кога сакате – пред или после работа, за викенд … како ви одговара.

Маркетинг

Погледнете ги видеата и изберете си барем едно за почеток!

Џилиен Мајклс

{youtube}ZJ8Zdj0OPMI{/youtube}

Ова име најверојатно ви е познато, посебно ако до сега сте вежбале. Станува збор за една од најпопуларните фитнес инструкторки и модели на светот, која со право ја нарекуваат кралица на современиот фитнес. Досега има продадено безберој ДВД-ија со вежби, таа е одличен мотиватор и гарантирано постигнува врвни резултати со клиентите.

Фитнес блендер

{youtube}1919eTCoESo{/youtube}

Едноставно информативно видео со совети од професионални инструктори кое дава мотивација да вежбате секој ден. Многу е корисно и дава добри резултати со тек на времето, а трае само десет минути.

Тифани Рот

{youtube}r_J8btnIEKQ{/youtube}

Овие вежби се одлични доколку сакате да изгубите сантиметри во половината и да го намалите стомакот. Тренингот се состои од кардио вежби, аеробик и танц. Навидум изгледа едноставно, но со овие вежби прилично ќе се испотите и ќе постигнете одлични резултати.

Ребека Боруцки вежба за 4 минути

{youtube}_DfuU3TSsFM{/youtube}

Познатата фитнес и јога инструкторка и мајка на 5 деца ви дава упатства како да бидете здрави и во одлична форма. Таа предлага кратки и интензивни вежби, кои гарантираат одлични резултати ако ги изведувате правилно и дисциплинирано. И сето тоа за само 4 минути дневно! Вреди да се проба, во секој случај.

Сара Фит

{youtube}EXr5go_Ba6M{/youtube}

Во ова видео ќе најдете одлични и едноставни вежби за раце, доколку сте заинтересирани да поработите на овој дел од телото.

 

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .

Поврзано

Back to top button