Ниту лековите, ниту смеењето: Еве кој е најдобриот начин да се ослободите од стресот

Наместо смеење, лекови, добра шолја кафе и слични совети, еден јапонски научник тврди дека најдобро е добро да се исплачете.

„Самиот чин на плачење е поефикасен за ослободување од стресот, за разлика од смеењето или спиењето“.

Слушањето тажна музика, гледањето такви филмови или читањето книга со слична содржина, носи значајна добрина за менталното здравје и има смирувачки ефект. Ако се исплачете еднаш неделно, можете да живеете без стрес.

Додека плачеме ослободуваме ендорфин кој постепено го зголемува расположението. Во истражувањето спроведено во 2008 година каде што учествувале повеќе од 3.000 личности, се покажало дека во тешките ситуации подобро се чувствуваме откако ќе се исплачеме.