Малина – три причини зошто треба да го јадете ова моќно овошје

За да постигнете превентивна заштита од малигни заболувања, секојдневно во вашиот организам треба да внесувате во 130 грама малини, советуваат експертите. Всушност, малините го зајакнуваат имунитетот и срцето, ја нормализират крвната слика и го регулира шеќерот во крвта. Еве уште три дополнителни причини кои ќе ви покажат зошто е добро да се одлучите за малини.

1. Штити од бактерии

Малините содржат материи кои покрај своите антиоксидантни дејства, делуваат и против бактерии и габи.

2. Ги чисти крвните садови и го намалува холестеролот

Малините се одлични за подобрување на работата на цревата, а познато е дека тие го нормализираат холестеролот во крвта, а помагаат и при регулирањето на шеќерот. Со малините одлично ќе ги исчистите крвните садови.

3. Извор на витамин Ц

Малините особено се богати со витамин Ц, а содржат и витамини од групата Б и А, додека останатите витамини и минерали ги има во помали количини.