Користи од лубеницата кои вреди да ги знаете

Постојат многу причини кои може да ве натерат секојдневно да јадете лубеница. Во продолжение ви прикажуваме едни од најважните.

Витамин Ц

Едно парче лубеница ви нуди дури 25% од дневните потреби за витамин Ц. Тој е важен за вашето здравје, ви помага при апсорбирањето на железото, но и при заздравување на раните.

Подобрен имунолошки систем

Лубеницата има витамин А, кој игра важна улога во здравјето на очите, растот на косата. Витаминот А е од големо значење и за многу други функции, вклучувајќи го и регулирањето на имунолошкиот систем. Едно парче ви нуди дури 30% од дневните потреби.

Можете да слабеете на здрав начин

Ако сакате да го намалите ризикот од дебелеење, имајте на ум дека едно парче луненица има само 40 калории. Вкусно овошје со ниска калорична вредност, но богато со хранливи материи!

Го чува вашето срце

Истражувањата покажалед ека луѓето кои јадат најмалку три оброци овошје и зеленчук дневно, помалку се подлежни на смрт од мозочен удар, болести на срцето и други срцеви болести, за разлика од луѓето кои јадат само една порција дневно.

Природен внес на вода

Една чаша изрежани коцкички лубеница содржи околу 90% вода. Оваа течност се смета за најдобар извор на течности за вашиот организам.