Интензивен кардио тренинг
Интензивните аеробни вежби ќе ви помогнат да ослабите за кратко време првенствено поради зголеменото потење и исфрлањето на вишокот вода од организмот на овој начин. Овде спаѓаат трчањето, брзото одење, возењето на велосипед или ролерки, пливање, аеробик, скош, тенис, контактни спортови и сл.
Комбиниран пристап
Најдобар начин за губење на што е можно повеќе килограми за само еден ден е да направите комбинација од претходно наведените техники. Пијте вода цел ден, заменете ги оброците со сокови од зеленчук, направете тренинг по ваш избор и на крај одморете во сауна. На овој начин дефинитивно ќе изгубите до три килограми за само еден ден.
Како што кажавме претходно, ова не се масни наслаги туку вишок на вода, така што потоа треба да внимавате. Како и да е, на овој начин ќе се прочистите, ќе ослабите и ќе изгледате многу поубаво за само еден ден. Вреди да се проба!
Извор: Žena.hr
