BEAUTYНега и здравје

Докажано: Кога е најдобро да ја испите првата шолја кафе?

Advertisement

Повеќето луѓе тешко може да ги со замислат почетокот на денот без кафе. Но, експрттите тврдат дека омилениот напиток подобро е да го консумирате подоцна во денот.

Advertisement

Кафето веднаш после будење може да ве направи понервозни и премногу активни, но и многу уморни од сето тоа, неколку часа подоцна. После будењето организмот сам по себе започнува да произведува зголемено ниво на кортизол, хормон на стресот кој не буди. Ако на тоа додадете кофеин, кој го прави истото, толку кортизол едноставно може да биде премногу.

Кога после неколку часа таквата дуплирана количина на кортизол ќе се истроши, настапува чувство на голем умор. Затоа, совет од нутриционистите е првото утринско кафе да го испиете неколку часа по будењето. Три до четири часа би било доволно, а најдобро е сепак првото кафе да го пиете во попладневните часови, кога нивото на кортизол е најниско, па ќе имате најголема корист од кафето.

 

Advertisement

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement
New Ad
Back to top button