Топ вежби за потенки и поелегантни листови на нозете

Многу жени се незадоволни со големината и обликот на тој дел од телото, но постои решение

Постојат два “проблема” кои треба да се решат со цел да имате сакани листови. Првиот проблем се гените, бидејќи мускулите на листовите не може да се намалат, со вежбање може да се истенчат и на тој начин да делуваат поелегантно.

Вториот “проблем” целосно зависи од вас и од никој друг, а тоа претставува мотивација. Вежбите кои се покажале како најдобри: одење на прсти (со тегови во рацете или без тегови), одење на пета-прсти, качување на прсти само со една нога, антифлексија со еластична лента, лесно трчање на прсти, така што петата едвај ја допира земјата, па дури и не ја допира.

Премини на следната страна >>