Како да смирите налутено дете – еве неколку ефикасни техники
Зад бесот на децата често се крие преголем емотивен товар. Наместо казни, експертите советуваат емпатија, поврзување и креативност.
Детскиот гнев често се толкува како непристојност или обично разгалено однесување. Но, зад тие избувнувања најчесто се крие дете кое не знае како да ги изрази емоциите што го преплавуваат. Наместо да се применуваат строги казни или класични „тајм-аут“ методи, психолозите препорачуваат пристап заснован на разбирање, поврзување и емоционално водење.
Ова се пет докажани стратегии што навистина помагаат:
1. Научете го детето да ги именува своите емоции
Игнорирањето на чувствата на детето не ги прави да исчезнат, напротив, му испраќа порака дека не е безбедно да ги изразува. Затоа, клучниот чекор е именување на емоцијата.
Кога детето е во налет на фрустрација, можете мирно да кажете: „Изгледа дека си многу разочаран“ или „Ова навистина изгледа како гнев“.
Со вакви реченици не го прекорувате, туку му покажувате дека го разбирате. Прво мора да се прифати емоцијата – само така може да се дојде до смирување.
2. Создадете „аголче за смирување“
Класичниот тајм-аут или изолирање често ја влошува ситуацијата – го зголемува стресот и ја одложува емоционалната саморегулација. Наместо тоа, направете тивко и удобно место дома, со перници, омилените играчки или сликовници, каде детето доброволно може да се повлече кога е вознемирено.
Важно е ова место да не се доживува како казна, туку како безбедна зона за смирување. Со време, детето ќе го поврзе просторот со сигурност и самоконтрола, а не со срам.
3. Користете ја техниката на „огледало“
Кога децата се вознемирени, нивниот мозок не е подготвен за логичко размислување. Наместо да држите предавање, пробајте го методот на „огледално зборување“. Тоа значи со смирен тон и емпатија да го рефлектирате нивното однесување и чувства.
На пример: „Ги гледам твоите стиснати тупаници… дали се чувствуваш како нешто да е многу неправедно?“
Овој пристап, инспириран од терапија преку игра, му помага на детето да се чувствува слушнато и прифатено, што често доведува до спокоен разговор наместо до конфронтација.
4. Поттикнете го да нацрта како се чувствува
Некои деца полесно се изразуваат преку слика отколку со зборови. Дајте му на детето лист и бои и побарајте да го „нацрта гневот“ или да покаже „колку е голем гневот/болката“.
На овој начин, чувството се „изнесува“ надвор и детето се ослободува од тешкото чувство. Детето ќе почне да го гледа гневот како нешто што го чувствува, а не како нешто што го дефинира.
5. Прво смирете се вие
Децата се исклучително чувствителни на атмосферата околу себе. Вашиот мир е клучен. Пред да му пријдете на налутено дете, направете неколку длабоки вдишувања, опуштете ги рамениците и намалете го гласот свесно.
Овие суптилни невербални сигнали му испраќаат порака на детскиот мозок дека е на сигурно. Само така, детето може да почне да се смирува.
Запомнете: вашата смиреност е заразна.
Налутеното дете не е проблем што треба да се „поправи“, туку личност што има потреба од поддршка. Преку емпатија, доследност и креативни методи, можете да изградите стабилен емотивен однос, каде детето ќе научи како да ги разбира и контролира сопствените чувства.
