Нега и здравје

Како да се соочите со стресот и емоциите и како да го победите стравот по поплавите!

Advertisement

Намалување на стресот треба да ви биде приоритет

Advertisement

По трауматичните случувања сите чувствуваме стрес. Одредено количество на стрес е нормално, но премногу стрес може да ви застане на патот на закрепнувањето. Затоа запомнете дека е неопходно да се опуштите, и дека тоа не е луксуз за вас во овие моменти. Одморот и опуштањето ќе ви помогне во вашето ментално и физичко здравје.

Проблемите со спиењето се едни од најчестите последици при вакви ситуации. Грижите и стравовите знаат да ве држат будни. Затоа обидете се некои стратегии како би го вратиле здравиот сон.

Помогнете им на вашите деца да се носат со стресот

Advertisement

По ваквите катастрофи на децата им е потребна посебна грижа и поддршка. Обидете се вашето дете да се ослободи и да може да ве праша за се што го интересира и како со вас да ги сподели неговите чувства. Важно е да бидете искрен со нив, но и информациите да бидат прилагодени на нивната возраст. Не треба да зборувате дека се е во ред ако не е така и не давајте ветувања кои не можете да ги исполнете.

 

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Претходна страница 1 2 3
Advertisement

Поврзано

New Ad
Back to top button