Фитнес тренерот БЏ Гадур ни дава совети како максимално да се активираат и затегнат мускулите на рацете, градите, стомакот, грбот и задникот кои се покренуваат додека правиме обични склекови.
Погледнете ги 25 варијации на склекови за максимални резултати што ги предлага тој.
Ако спаѓате во категоријата на луѓе што постојано прават склекови овие варијации ќе ви помогнат да внесете разновидност во вашиот тренинг и истовремено да изградите силен и развиен горен дел.
Додека обичните склекови ги раздвижуваат мускулите на рацете, градите, стомачните мускули, грбот и задникот, овие 25 варијации што ги предлага тренерот Гадур максимално ќе ги активираат и затегнат. Е сега, само најсилните можат да ги повторуваат по повеќе пати, и затоа е важно, освен со тежини, да вежбате многу и користејќи ја својата сопствена тежина.
Погледнете го видеото и испробајте ги склековите, гарантирано ќе се позабавите со нив!
