Јапонска утринска диета: Појадувајте го ова 7 дена и гледајте како исчезнуваат килограмите

Оброците во денот треба да бидат здрави и лесни, но не постојат посебни правила што и колку треба да се јаде. Оваа јапонска утринска банана диета во последно време стана вистински хит во светот.

Основно правило на оваа диета е за појадок да јадете една банана со една чаша вода на собна температура. Во основата на оваа диета се токму овие две состојки. Останатите обвроци во денот треба исто така да бидат здрави, лесни и регулирани, но без посебни ограничувања. Оригиналната банана диета се држи 7 или 12 дена. Исто така внимавајте зашто со бананите препораачливо е да пиете само вода, а не кафе или чај.

Последниот оброк во денот треба да ви биде четирир часа пред спиење, а треба да спиете барем осум часа. Во текот на оваа диета максимално ограничете го алкохолот и кафето, а исто така и десертите кои подобро е да ги прескокнете.