На врвот се јадењата врз база на житрки (ориз, леб, тестенини и фиде), проследени со јадења од зеленчук (вклучувајќи салати, варен зеленчук и супи), а потоа следат риба, јајца и месо. На дното се млекото и овошјето. Човечето на врвот на вртимушката ја прикажува важноста од редовната физичка активност и пиењето многу вода или чај. На вртимушката е даден графички приказ на препорачаните дневни порции/дози за секоја група намирници (2 порции овошје, 3-5 порции риба или месо, итн), како и илустрации на оброците.
Премини на следната страна >>
Маркетинг
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
