Физиотерапевтите пронашле нов начин кој ќе ви помогне да го сочувате стомакот рамен и затегнат.
Имено, се покажало дека еден обичен конец, врзан околу вашиот струк, ќе ви помогне да имате затегнат стомак, без вложување преголем напор. Според мислењето на експерите, конецот постојано ќе ве потсетува да ги затегнувате мускулите околу стомакот. Во продолжение погледнете што треба да направите.
Земете еден конец и врзете го околу стомачните мускули. Фиксирајте го на половина од вдишувањето, така што ќе го почувствувате кога ќе издишувате. Притисокот од конецот постојано ќе ве потсетува дека треба да ги затегнувате мускулите. Правете го тоа преку целиот ден: Додека шетате, стоите, додека сте на работа и дома. Обидете се да издржите што е можно повеќе. Освен што ќе ви помогне да добиете рамен стомак, оваа вежба ќе го подобри и држењето на вашето тело.
Секако, оваа вежба треба да ја комбинирате и со здрава и умерена исхрана!
