Прочитајте го овој рецепт и научете како да направите интегрален леб кој е одличен избор за оние што внимаваат на исхраната и се на диета.

СОСТОЈКИ

Интегрално брашно – 500 грама, Сол – една лажичка, свеж квасец – 40 грама, ленено семе – 30 грама, семе од сончоглед – 30 грама, семки од тикви 30 грама, шеќер – една лажичка, вода – по потреба!

НАЧИН НА ПОДГОТОВKАка

Во сад растопите коцка на свеж квасец со една лажичка шеќери почекајте да стаса квасецот.

Во друг сад ставете брашно (можете да користите интегрално, ржано или брашно од хељда) и една лажичка сол.По ова во брашното ставете семки од лен, сончоглед и тикви, а и претходно подготвеното брашно.

Замесете го тестото, по потреба додајте малку вода, како ќе направете компактна маса, а потоа почекајте 30 минути да стаса тестото. По ова обликувајте го во погача и печете го во подмачкан плех на 200 степени се додека не порумени (отприлика 20 минути)

Напомена:

Интегралниот леб е одличен избор за оние што внимаваат на исхраната и кои се на диета.

Оцени рецепт:

{extravote1}

{JFBCLike url=http://facebook.com/stipka layout=button_count show_faces=true width=50 action=like font=verdana colorscheme=light float=right text-align=right}