Витаминот Ц го зајакнува имунитетот, но и го подобрува лошото расположение. Овој силен антиоксиданс се покажал како одлично оружје во борбата против депресијата, слободните радикали, како и при заздравување на организмот од стрес. Покрај витаминот Ц, за подобро расположение можете да пробате да консумирате и лешници, семки од тиква и целер.
ФОТО: shutterstock.com
Лешници и семки од тиква
Овие намирници се богати со омега 3 масни киселини, кои се веќе докажано и проверено средство за подобрување на расположението и чувството на задоволство.
Advertisement
Целер
Грицкањето целер го елиминира стресот и ги опушта крвните садови. Истражувањата покажале дека целерот содржи хемикалии кои ја намалуваат концентрацијата на хорморот на стрес во крвта.
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
