Покрај другото овошје, веќе можеме да размислуваме и за грозјето на нашата трпеза.
Покрај другото овошје, веќе можеме да размислуваме и за грозјето на нашата трпеза. Покрај тоа што е многу вкусно, грозјето ви овозможува и подобро спиење. Грозјето е плод богат со мелатонин, хормон кој учествува во регулирањето на циклусот на спиење, утврдија италијански научници од Милано. Нивото на хормонот мелатонин се зголемува нагло вечер, кога организмот има потреба од одмор и се намалува постепено до утрото, кога се будиме. Експертите направиле експеримент со осум сорти грозје и ја измериле содржината на мелатонин во секое од нив. Најмногу грозје содржи старата црвена сорта грозје „Небиоло” со потекло од Пиемонт, Италија. Другото соодветно грозје пред заспивање е Кроатина, утврдиле експертите.
Еве зошто киселото млеко треба да биде дел од вашата исхрана >>
