Ова не е диета што нуди брзи резултати и загуба на огромен број килограми преку ноќ.
Оваа диета првенствено е наменета за прочистување на организмот, исфрлање на штетните материи и вишокот вода. Доколку ја спроведувате еднаш неделно за еден месец можете да изгубите до 3 килограми без многу напор и одрекувања. Рамниот стомак и неколкуте изгубени килограми сигурно ќе придонесат да се чувствувате поубаво и попривлечно. Во секој случај, вреди да се проба … Изберете една од предложените комбинации и придржувајте се на неа во текот на 24 часа:
ДЕН НА ОРИЗ
Сварете 300 грама ориз и поделете го во 3 порции. За појадок и за вечера во оризот можете да додадете малку зеленчук со зачини, а за ручек малку патлиџан.
Оризот содржи малку масти, но богат е со скроб и лесно се вари во организмот. Содржи голем број минерали меѓу кои најистакнати се фосфорот и калиумот, потоа манган, железо, сулфур и бакар. 100 грама ориз содржи 360 калории.
ДЕН НА КОМПИР
Сварете или испечете во рерна 600 гр. компири и 60 г. зеленчук (без сол и масло) и поделете ја количината на 3 оброци. Зеленчукот можете да го сварите и на пареа. Зачинете со магданос, мајчина душица или мајоран.
Компирот претставува богат извор на јаглени хидрати кои му даваат сила и енергија на организмот. Влакната што ги содржи компирот го олеснуваат варењето и ја впиваат водата што дава чувство на ситост. 100 грама варен компир содржи само 85 калории.
