Храна која се препорачува
Треба да јадете здрава храна која не содржи габи и мувла: интегрални житарки како кафеав ориз, просо, јачмен, свеж зеленчук. Многу е корисен зелениот зеленчук подготвен на пареа. Исто така, дозволени се и морски билки, ржан леб, пченкарни пуканки, тортиљи, тофу, мисо, обичен јогурт, свежа риба. Природното чисто маслиново масло во мали количини го спречува неприродното разможување на габите. Лукот, свеж или кратко обарен исто така помага при отстранувањето на кандидата од цревата.
Зеленчук
Сите врсти на зеленчук, свеж или варен: зелена салата, домати, краставици, зелје, зелка, кромид, лук, зачински билки, легуминози, како и сокови без додаток на шеќер. Се препорачува внесување на храна богата со влакна како интегрални житарки, ржан леб, овесни снегулки, пченични никулци, брокула, зелена и црвена зелка. Може и компир во умерени количини.
Овошје – лимонот е посебно корисен.
Месо – живина, дивеч, риба, ракови, како и бистра супа.
Се препорачува секојдневно внесвање на мала количина ферментирани намирници како обичен јогурт (овошниот е забранет, бидејќи содржи шеќер).
Извор: Nutricionizam.com
