Дали се чувствувате исцрпено? Имате ли темни кругови под очите? Се чувствувате ли подуено? Можеби веќе е време да го послушате вашето тело и да се ослободите од токсините кои се насобрани во него.
Ви претставуваме 2-дневен начин на исхрана кој ќе ви помогне за детоксикација.
Маркетинг
Прв ден
Појадок
- 200 милилитри топла вода
- 1 чаша овесна каша со ленено семе
- 200 милилитри зелен чај
- половина чаша боровници
- обичен јогурт или незасладено млеко
Ручек
Маркетинг
- 200 милилитри вода
- малку салата со маслиново масло
- 250 грама печена риба
- 250 грама блитва со маслиново масло
- 1 банана
- 1 парче диња
Вечера
- 200 милилитри вода
- малку зелена салата
- 150 грама туна
- малку варен зеленчук
- чај од анасон
- едно парче леб
Втор ден
Појадок
- 200 милилитри топла вода
- 200 милилитри бадемово млеко или јогурт
- 1 чаша овесна каша со ленено семе
- 1 чаша зелен чај
- 200 милилитри вода
Ручек
- супа од зеленчук (грашок, компир, целер, лук, морков)
- 200 грама печени пилешки прсти
- 150 грама краставици
- 200 милилитри вода
Вечера
- цвекло и мокров со лимонов сок
- мало парче леб
- 200 милилитри вода
- една чаша чај од коприва
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
