Оваа диета со хељда ви овозможува на здрав начин да изгубите 10 килограми за 14 дена!
Придржувајте се до правилото за диети кое гласи дека никогаш не смеете да бидете гладни, па уживајте во губењето на килограмите.
Хељда е дозволено да јадете колку што сакате, без зачини, сосови и сол. Важно е да пиете 1 литар кефир и најмалку литро и пол вода на ден. Во текот на денот можете да земате овошје и зеленчук (јаболко, портокал, салата од зелка, зелен зеленчук, суви сливи, лажица мед). Можете да јадете варен зелен зеленчук – спанаќ, брокула, прокељ, грашок, но без сол и други зачини.
Хељда диетата не е гладување, па затоа не треба да имате чувство на глад. Кога ќе завршите со диетата, чистењето на телото се продолжува уште неколку дена, па немојте веднаш да се мерите, туку почекајте уште неколку дена за да застанете на вага.
Оваа житна култура е нискокалорична и содржи многу протеини, аминокиселини, железо, магнезиум, калиум, фосфор, јод, витамини Б1 и Б6
За да ја подготвите хељдата, најпрво запржете ја и полијте ја со врела вода, исцадете ја и повторно полијте ја со врела вода. Потоа поклопете ја и оставете ја да стои преку ноќ и наутро веќе ќе биде подготвена за консумација.
Препорачливо е да ја консумираат личностите болни од анемија, хипертензија, болести на црниот дроб.
