BEAUTYНега и здравје

Цреши – корисно овошје кое го чува вашето здравје

Advertisement

Црешите се омилено овошје на многумина, а покрај нивниот сладок вкус, црешите нудат и многу здравствени придобивки. Богати се со растителни влакна, а имаат ниска калорична вредност.

ФОТО: flickr.com

Јадењето цреши, благодарение на нивното високо количество шеќер, ќе ви го зголеми нивото на енергија. Па, нареден пат кога во текот на денот ќе ви се приспие, само земете неколку цреши и веднаш ќе ви биде подобро. Покрај ова, црешите ви овозможуваат добар сон, благодарејќи на мелатонинот кој го содржат. Ако имате проблеми со спиењето, обидете се преку ден да јадете повеќе цреши, но избегнувајте да ги консумирате пред спиење.

Advertisement

Богати се со антиоксиданси, а редовното конзумирање го намалува ризикот од рак и помоагаат за здраво стареење. Црешите се богат извор на антицијаниди, кои можат да помогнат да се намали болката или отокот од хронични болести, како и болести на зглобовите и артритис. Ако имате болка од артритис, тогаш почнете да јадете цреши.

Покрај ова, за црешите се вели дека се храна за мозокот, благодарејќи на тоа што се богати со еден вид антиоксиданси, антицијаниди, кои се одлични за мозокот. Покрај другите бенефити од црешите, тие се добри и за вашето срце, го намалуваат ризикот од срцеви болести.

 

Advertisement

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement
New Ad
Back to top button