Брза тридневна диета: Предлози за секојдневен оброк

Брзата тридневна диета е една од најпопуларните диети во денешно време, бидејќи трае кратко и дава инстант резултати. Сепак, мора да ви напоменеме дека оваа диета треба да ја практикувате само доколку сакате да добиете инстант резултати и не треба да ја држите повеќе од три дена. Во продолжение ви прикажуваме предлози за секојдневен оброк кои ја сочинуваат оваа диета.

Ден 1

Појадок

• Кафе или чај (малку засладени)
• Половина грејпфрут
• 1 парче леб
• 1 супена лажица путер од кикирики

Ручек

• Половина туна
• 1 парче леб
• Кафе или чај (малку засладени) или вода

Вечера

• 100 грама варено месо
• 1 шолја варена боранија
• 1 морков
• Јаболка со средна големина
• Кафе или чај (малку засладени)

Ден 2

Појадок

• Кафе или чај (малку засладени)
• 1 варено јајце
• 1 парче леб
• 1 банана

Ручек

• Едно парче сирење
• 1 парче леб
• Кафе или чај (малку засладени) или вода

Вечера

• 2 виршли
• 1 морков
• Едно парче варена брокула
• Сладолед (или друг нискокалоричен десерт)
• Кафе или чај (малку засладени)

Ден 3

Појадок

• Кафе или чај (малку засладени)
• Парче сирење (околу 50 гр)
• 1 парче леб
• 1 јаболко

Ручек

• 1 варено јајце
• 1 парче леб
• кафе или чај (малку засладени)

Вечера

• Половина туна
• 1 морков
• 1 парче карфиол
• 1 парче сезонско овошје
• Сладолед (или друг нискокалоричен десерт)
• Кафе или чај (малку засладени)

Ви напоменуваме дека оваа диета не спаѓа во редот на здрави диети, но од друга страна носи брзи резултати. Таа ќе ви помогне брзо да ослабнете и да се „вовлечете“ во посакуваната облека. Но, брзата диета не треба да трае повеќе од 3 дена!