BEAUTYДиети

Ако сакате да ослабнете, заборавете на ова овошје

Advertisement

Никако не ви советуваме целосно да го отфрлите овошјето од вашето секојдневно мени, туку да ги ограничите порциите кои ги јадете. Доколку сакате да го намалите внесот на шеќери со цел побрзо и поефикасно да ослабнете, тогаш држете се подалеку од следниве видови овошја и послушајте ги советите на нутриционистите кои предложуваат ова овошје да го замените со малини, боровници или јаболки.

Конзервирано овошје со дополнителен шеќер

Ова овошје може да биде идеално за вашата диета, но само ако не е пакувано во сируп кој содржи дополнителен шеќер. Избирајте конзервирано овошје во вода или во сопствен сок.

Advertisement

Суво овошје

Малите количини суво овошје може да бидат одлична ужина богата со хранливи влакна и протеини, но, имајте предвид дека сувото овошје е покалорично од свежото, затоа што содржи многу повеќе шеќери. Затоа, секогаш кога имате можност одлучете се за свежо, наместо за суво овошје.

Банани

Иако се многу здрави, бананите не се најдобриот избор доколку сте на диета. Една голема банана има 17 грама шеќери и дури 120 калории.

Лубеница

Ова овошје е многу богато со вода, но и покрај тоа, во едно парче лубеница се крие и до 17 грама шеќер.

Advertisement

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement
New Ad
Back to top button