Сите знаат дека појадокот е најважниот оброк во денот, а често додека се во брзање, луѓето знаат да го заменат појадокот со банана.
Сите знаат дека појадокот е најважниот оброк во денот, а често додека се во брзање, луѓето знаат да го заменат појадокот со банана. Но, се чини дека ова овошје и не е толку погодно да го јадете наутро. Нутриционистите наведуваат дека иако бананата се чини совршена за брз појадок, во суштина таа не е толку добра. Ако изедете само банана, тоа не е најдобра опција затоа што во себе содржи дури 25% шеќер и спаѓа во умерено кисели намирници. Најдобар начин да го започнете денот е со појадок кој согорува маснотии и кој исто така ќе ве направи доволно енергични за да издржите до следниот оброк. Иако бананата ќе ви даде кратка енергија, вие брзо ќе почнете да се чувствувате уморно и гладно.
Еве што треба да јадете секој ден за да ја спречите прераната смрт >>
Бананите повеќе се создадени како за ужина, отколку како за оброк, затоа што самите не се доволни за да го започнете денот. Тоа чувство на умор и глад откако ќе ја изедете бананата за појадок, можете да го спречите така што ќе ја комбинирате со храна која е полна со здрави масти, како што е на пример авокадо или зачини.
