BEAUTYНега и здравје

5 причини зошто јајцата се одлични за вашето здравје

Advertisement

Сите веќе знаеме дека тие се добар извор на протеини и содржат витамини и минерали.

Добро е да ги јадете за појадок затоа што ќе останете полни со енергија. Дали знаете други придобивки од конзумирањето јајца?

Advertisement

Зајакнување на имунолошкиот систем .Некои веруваат дека јајцата се добра форма на превенција од развој на болеста затоа што го зајакнуваат имунолошкиот систем. Децата треба да јадат јајца почесто за доволен внес на селен и да го спречат појавата на Кашин-Бек-заболување што ги “напаѓа” срцето, коските и зглобовите.

За добар вид.Исто така, жолчката содржи многу лутеин и зеаксантин, два антиоксиданти кои го намалуваат ризикот од макуларна дегенерација. Јадете јајца и нема да имате проблеми со видот во старост.

Здравје на срцето Во претходните студии, научниците откриле дека постојат три типа на ЛДЛ холестерол кои можат да бидат лоши, а тоа зависи од големината на честичките на ЛДЛ холестеролот. Колку е поголема честичката, толку помалку холестерол ќе влијае на здравјето на срцето. Добрата вест е дека кај ЛДЛ кај јајца, помалите честички се претвораат во поголеми.

Advertisement

За повеќе енергија.Храната е главен извор на енергија за организмот, па затоа е од големо значење да се внесе квалитетна храна во организмот. Најдобро е да изберете храна која полека испушта многу енергија, што е токму она што ќе го понудат јајцата. Едно јајце содржи 15 проценти од препорачаната дневна доза на рибофлавин а и б2 витамини.

Убава кожа и коса.Протеинот со јајца ја зајакнува косата, ја прави поотпорен на надворешни влијанија и му дава посебен сјај. Неговата текстура ќе биде подобра, нема да ви пречи пукнати совети, а исто така ќе делува и како регенератор.

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement

Поврзано

New Ad
Back to top button