Овие намирници се богати со омега 3 масни киселини и протеини, ве прават посити, а не дебелеат.
Риби
Рибите се богати со омега 3 масни киселини и протеини. Луѓето на кои им недостасуваат омега 3 масни киселини лошо спијат во текот на ноќта, а тоа води кон нездрава исхрана. Иста е ситуацијата и со белото пилешко месо.
Ореви
Го зголемуваат нивото на магнезиум, а исто така изобилуваат и со омега-3 масни киселини. Ќе ви помогнат подобро да спиете, а и да го намалите ризикот од болести на срцето, рак и дијабетис. Идеални се за вечера затоа што ќе ве држат сити, исто како и бадемите.
Маркетинг
Млечни производи
Млекото е богато со калциум, а освен што ќе ви помогне при топењето на салото, калциумот ќе ви го подобри и сонот.
Маркетинг
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
