Според најновите истражувања, ако јадеме неколку ореви секој ден, тоа е одличен начин да се заштитиме од срцеви заболувања …
Не само што оревите имаат исклучително голема здравствена придобивка, туку помагаат и за одржување на убава и мазна кожа.Можете да консумирате ореви на бројни начини во вашата вообичаена диета … Само четири часа откако ќе јадете ореви или пиете масло од орев, нивото на холестерол и флексибилноста на крвните садови ќе се подобрат, откриле лекарите.
Редовното внесување на ореви е клучно за максимален ефект, велат научниците, односно само со консумирање на неколку ореви или масло од орев четири дена во неделата, дали може значително да го намалите ризикот од срцеви заболувања.
Сепак, ова истражување не е најстариот документиран случај кога оревите се сметаат за суперхрана што е корисна за организмот. Дури и античките Римјани сметале дека оревите за зајакнување на либидото. Античките Британци третирале ореви со ментална болест, сметајќи ги оревите добри за нивниот изглед сличен на мозок.
Па, како внесувате повеќе ореви во вашата диета? Настрана од очигледното – чистење и грицкање – можете да користите ореви во салати, шејкови, домашна мафини или енергетски плочи. Така, вашата храна ќе има дополнителна доза на невропротективни соединенија, вклучувајќи витамин Е, фолат, мелатонин, омега-3 масни киселини и антиоксиданти.
Оревите го стимулираат производството на ензими на трипсин и химотрипсин, кои се меѓу најмоќните од дигестивните ензими произведени од човечкото тело. Ако јадете само неколку ореви, телото дополнително ги произведува оние ензими кои потоа се апсорбираат во крвотокот и помагаат во чистење на крвта и лимфниот систем.
Инаку, ореви, бадеми, лешници – во нив имаат магнезиум, што помага ако се борите со нечист или уморен тен, но и црвенило. Минералите играат голема улога во изгледот на вашата кожа. Покрај тоа што им помагаат правилно да формираат органи и коски, тие се клучни за здрава и мазна кожа и одржување на pH рамнотежа …
