Тиамин е витамин кој игра клучна улога во заштитата од короната, покажаа истражувањата: Најмногу го има во овие намирници!
Тиамин е витамин кој игра клучна улога во заштитата од коронавирусот, покажаа истражувањата: Најмногу има во овие намирници!
Со цел правилно да го заштитите телото од коронавирусот, обезбедете го доволно витамин Б1.Тиамин, анеурин или витамин Б1 е еден од растворливи во вода Б витамини и е вклучен во многу метаболички процеси во организмот.
Недостигот на витамин Б1 е познато дека е многу чест кај пациенти со многу белодробни заболувања. Најновите истражувања покажаа поврзаност помеѓу недостаток на витамин и корорнарна вирусна болест.
Ако на организмот не му се обезбеди доволно количество на овој витамин, имунитетот е ослабен и телото станува поранливо и помалку отпорно. Покрај витамини Д и Ц, мајчина душица игра клучна улога во борбата против сите заразни болести. Оваа теза е одобрена од многу лекари и спроведено истражување.
Витаминот Б1 го намалува ризикот од срцеви заболувања, невролошки нарушувања, дијабетес, се бори со депресијата и лошото расположение. Има корисен ефект врз функционирањето на нервниот систем и имунолошкиот систем.Еве како се манифестира овој недостаток на витамин:
Недостатокот на витамин Б1 доведува до слабост, замор, психоза и оштетување на нервите. Голем дефицит доведува до оштетување на мозокот, срцевите мускули и респираторните органи.
Изобилно е во овие намирници:Витаминот Б1 се наоѓа во квасец (леб, квасец, пиво), трици, нерафинирани житарки, мешунки, ориз, месо, јајца, ореви, млеко, зелка, спанаќ, компири и разни други овошја и зеленчук. Честопати, производите од брашно се збогатуваат со витамин Б1.
Препорачана дневна доза на овој витамин:Мажи 14 години и постари: 1,2 мг,Жените од 14 години и постари: 1,0 мг
