Со помош на лежење ослабете и намалете ја болката во грбот! Фантастичен јапонски метод
Многу елегантна, лесна и ефикасна опција за губење сантиметри на половината. Нема многу напор да употребите, само легнете на крпа свиткана и почнете да слабеете.
Ова е методот на јапонскиот лекар Фукукуџи (68), автор на познатата книга, продаден во повеќе од 5 милиони примероци.
Д-р Фукукуџи веќе 20 години бил специјалист за проблеми со карлицата, кој открил дека најголемата причина за големи наслаги во половината лежи во одвојувањето на карличните и субкосталните коски. По серија експерименти, тој ја утврди вистината на својата хипотеза и смисли вежби за брзо губење на тежината околу половината. Сепак, она што треба да се направи не може да се нарече вежбање.
Суштината на методот е да легнете на крпа свиткана три минути секој ден. Резултатот: губење на дополнителни сантиметри на половината. Еве што да направите:
Направете ролна (ролери) од крпи, и завиткајте ја, седнете на цврста и рамна површина (не кревет!), подобро на подот.
Позицијата на пешкирот треба да биде веднаш под папокот.
Преклопената крпа треба да биде малку поширока од ширината на грбот.Опуштете се. Ставете ги нозете во ширина на рамената и свиткајте ги нозете доле така што само палците да се допрат.
Истегнете ги рацете над главата.Допрете ги дланките една до друга така што малите прсти да се допираат.Важно е да бидете сигурни дека малите прсти на рацете и на нозете се допираат едни на други.
Тоа е тоа! Треба да легнете во оваа позиција 5 минути. Може да легнете вака 3 пати на ден, но за прв пат не повеќе од 5 минути.
Не е тешко, но ќе имате на почетокот непријатно, дури и болно чувство, бидејќи скелетот ќе започне да се враќа во својата природна позиција. Доколку ви е премногу тешко да ги издржите потребните 5 минути, започнете со минута или две и зголемете го секој ден додека не достигнете 5 минути.
