Прочуената метода на д-р ОЗ против грчеви и надуеност на стомакот: Проверете зошто е најпопуларна во светот!
Надуеноста е честа појава, и обично се јавува после секој оброк.
Ова може да предизвика болка, а честопати надуеност се јавува со грчеви, а брзиот начин на живот и лошата диета се главните виновници за оваа состојба.
За среќа, постои едноставна промена што можете да ја примените за да ги олесните работите.Здравствените експерти велат дека околу 30 проценти од луѓето страдаат од овој проблем.Надуеноста може да биде предизвикана од сериозни медицински состојби, но во повеќето случаи се јавува поради лошата исхрана.
Лекарите велат дека спиењето ја елиминира подуеноста и дека е неопходно да се воведе рутина за спиење која вклучува спиење од 8 часа и спиење во исто време секоја вечер.
Д-р Оз изјави дека избегнувањето на оброк 2 часа пред спиење и начи кој може да помогне во елиминирање на овој проблем.” Перницата треба да биде минимална висина од околу 20 сантиметри. Овој вид на спиење помага при засилување на варењето на храната и спречувајќи ја киселината на желудникот да стигне до хранопроводот”, вели тој.
