Постојат три типа на луѓе – пластика, стакло и челик: Ние сме родени со тоа и може да ни го уништи животот за неколку секунди!
Колку сте силни? Дали постои начин да станете поотпорни?
Зависи од тоа дали ќе бидете силни како карпа и ќе ги издржите сите проблеми, или првата пречка ќе ве разбие на парчиња.
Тие велат дека „материјалот“ од кој сме „создадени“ зависи од дневните пречки што животот ни ги поставува. Значи, можеме да бидеме деликатна личност од стакло, човек од пластика, но и од челик. Всушност, ова се трите најчести видови на реакции на стрес. Кога станува збор за менталното и емоционалното здравје, постои еден одлучувачки фактор – нашето разбирање за тоа кој одбранбен механизам треба да го користиме за надминување на проблемите. Двата најпопуларни механизми работат (избегнуваат) и стојат (се спротивставуваат).
Приказната се повторува во текот на животот – се соочуваме со животни пречки, страдаме страшно и се обвинуваме себеси за тоа што не сфативме како да излеземе од сето тоа. Меѓутоа, наместо да се казниме себеси и да го бараме виновникот, треба да обрнеме внимание на многу важна работа. Факт е дека желбата да се избега или да се издржи стоечки мозочен удар е всушност „програмирана“ реакција на мозокот. Фигуративно кажано, ова се „фабрички поставки“ што можат да се надградуваат! Исто како и вие со мобилниот телефон.
Овие „фабрички поставки“ ни помагаат да преживееме, а тие ни помогнаа во многу ситуации, дури и кога не бевме свесни. Но, таа ретко ќе нè води до среќа. Да размислуваме подобро, да преживеете не е исто како да се биде среќен, зарем? Од ова можеме да заклучиме дека нашата еластичност е директно поврзана со квалитетот на животот, а подлабоко разбирање на механизмот на еластичност може да ви помогне многу.
Зошто нечиј мозок е отпорен на стрес, а не некој? Повеќето луѓе често размислуваат за ова. Зошто трпиме несреќи и неповолни околности и гледаме на тоа поинаку? Некои луѓе се како карпи, а ние обично ги восхитуваме за нивната упорност, оптимизам и способност да надминат сè. Други веднаш се распаѓаат, некои никогаш повеќе не се сочуваат.
Клучот за еластичност лежи во нашите мозоци. Луѓето што ги гледаме како отпорни на стрес имаат таков мозок, но сепак знаат да ги „исклучат“ вознемиреноста и ирационалните мисли во екстремни ситуации.
Научниците од Универзитетот во Њујорк спроведоа интересна студија, за време на која откриле директна врска помеѓу воспитување на дете во здрава врска и околината и неговата способност да се справи со стресот и вознемиреноста во зрелоста.
Значи, и тоа доаѓа од детството. Децата на кои им се посветува малку внимание го носат тој белег во мозокот. Најпогодена, делот од мозокот кој е одговорен за контролирање на стравот и емоциите. Ова значи дека детето кое немало доволно внимание во детството и не се чувствувало безбедно во иднина, не знае како добро да управува со своите емоции.
Дали сте личност од пластика, стакло или челик? Челик. Стресот буквално „отскокнува“ за овие луѓе. Сепак, таквиот одговор на стрес може да биде многу штетен; може да носи поголем ризик отколку профит. Тоа е, кога целосно се изолираме од стресот, ја пропуштаме можноста да научиме важни животни лекции. Нема шанси да се стекнат со нови искуства што ќе ни помогнат да не ги повторуваме ваквите грешки подоцна во животот. Психичката страда прво, телото се распаѓа: Како да го тренирате мозокот за да престанете да се грижите!
Пластични луѓе. Повеќето луѓе во светот ја користат оваа стратегија. „Пластичните“ луѓе веќе имаат некоја „рана“ предизвикана од стрес или сериозен проблем. Таквите луѓе се флексибилни, еластични како пластика, а во исто време ги прават еластични.
Стакло луѓе. Ова е дефинитивно најлошиот механизам. Откако ќе се пробие стаклото, нема повеќе помош. Таквите луѓе и малите проблеми можат да ги уништат, да ги раскинат на парчиња што никој друг не може да ги собере. Стаклените луѓе или стануваат целосно вкочанети и отуѓени од сè и секого, или се целосно уништени.
Клучот за здрава еластичност. Како стануваме еластични и упорни? Како не можеме да попуштиме пред ударите на судбината? Клучот за здрава еластичност – треба да пронајдете средно ниво помеѓу силата и флексибилноста, да достигнете ниво на зрелост што ќе биде доволно за да ги контролирате вашите емоции, но исто така и да му дадете приоритет и промена на вашиот механизам за размислување и одбрана.
