Ако вежбате секојдневно и сакате да бидете во одлична форма, знаете дека на вашето тело му треба гориво кое ќе го искористи како енергија за подобри перформанси и закрепнување.
Затоа не се чудете дека најфит мажот во Австралија јаде двојно повеќе од просечниот човек од неговата возраст и големина.
Кросфит шампионот Џејмс Њубери, во разговор со News.com.au, откри колку јаде за еден ден и колку пари му требаат. „Морам да јадам многу, бројот на калории варира од 5.000 до 5500 на ден кога ќе се натпреварувам”, вели 28-годишниот Џејмс.
https://www.instagram.com/p/BsXKrFLA1Cq/?utm_source=ig_embed
На неговото мени нема туна и ориз.
„Го започнувам денот со палачинки. Ги подготвувам од јајца и на тој начин му ги обезбедувам на телото потребните протеини. Исто така, користам бадемово млеко, малку сол и обично пијам и пијалак подготвен од овошја, банани, кокосова вода, протеински прав и креатин “, објаснува Њубери.
„Среќен сум што мојата девојка многу знае за нутриционизмот. Ние сме заедно седум години и добро сме обучени во она што е најдобро за моето тело и обука “, рече тој.
По завршувањето на тренингот, тој јаде закуска, а потоа, на растојание од два часа, два оброци му даваат енергија.
https://www.instagram.com/p/BuHmwN-l0vQ/
„Тоа е главно салата со маслиново масло и хималајска сол. Задено со лосос, пилешко, говедско месо или месо од кенгури, ориз “, објаснува Њубери, кој попладнето ќе направи уште еден шејк, но ќе остави место и за некое уживање. Имено, тој е голем љубител и на сладолед.
https://www.instagram.com/p/BtbYMoMF3JG/
На крајот од денот тој избира протеин кој носи храна како пилешко месо или риба, а за такво мени е неопходно да се распределат значителна сума пари.
