Единствен напиток кој СПРЕЧУВА ОТЕКУВАЊЕ во овие жештини: Докторка откри рецепт – нема да ве чини ни 60 ден

Топлината и влажноста почнуваат уште во раните утрински часови. Сепак, како што соопштуваат од УХМР, уште од денеска веќе можевме да очекуваме нови врнежи на дожд.

Ваквите промени во никој случај не се пријатни за повеќето луѓе, особено за хронично болните.

Сепак, состојбата што никој не може да ја поднесе кога надвор е топло и немаме друг избор освен лесно да се облечеме е надуеност и оток. Кај овие проблеми обично помагаат правилна исхрана, суплементи и лекови доколку ги препорача лекарот, но спас може да биде и пијалокот.

Доколку воопшто не сте сигурни зошто сте отечени, британската нутриционистка д-р Памела Мејсон објасни што би можело да биде причината и го понуди наједноставното решение.

Мислевте дека ќе бидете подуени поради големиот внес на ладна вода и чаеви кои ги пиете за да ја задоволите жедта и да останете хидрирани, но д-р Мејсон вели дека проблемот е покомплициран од тоа.

„Прво, топлината предизвикува проширување на крвните садови и капиларите, овозможувајќи повеќе течност да ги пополни „просторите“ помеѓу органите и ткивата“, објаснува таа.

“Второ, постојат некои докази дека топлото време може да ја промени мешавината на бактерии во цревата, што доведува до дигестивни проблеми. Последиците се дијареа и запек, што резултира со пренасочување на протокот на крв во цревата”, објасни таа.

Трето, топлотниот бран нè тера да конзумираме огромни количини ладни пијалоци кои предизвикуваат надуеност“.

Д-р Мејсон истакна дека во повеќето случаи надуеноста не е опасна, но може да биде и непријатна. За среќа, постојат начини за ублажување на овој симптом, а еден од нив е „магичниот пијалок“. Според нутриционистот, тоа е црн чај со ѓумбир. Оваа смеса нема да ве чини помалку од 1 евро, а е неверојатно ефикасна.

Д-р Памела вели дека флавоноидите во црниот чај помагаат при надуеност со тоа што го намалуваат воспалението во цревата. Го регулираат составот на бактериите и микробите во нив, намалувајќи ја количината на штетните (кои предизвикуваат гасови) и зголемувајќи ги здравите.

„Чајот од ѓумбир го намалува варењето, што пак помага да се намали надуеноста.

Овој магичен пијалок ќе го направите така што прво ќе сварите свеж ѓумбир исечен на кришки (со големина на чинија), а во зовриената и исцедена течност ќе ставите кесичка црн чај и ќе го оставите да отстои десет минути.

Напитокот најдобро е да се пие додека е уште топол.

Се препорачува и внесување на храна богата со влакна во исхраната, но и редовно вежбање. Јадете полека, џвакајте долго за да избегнете голтање премногу воздух.

Избегнувајте газирани пијалоци и прво „држете се“ до вода и лесни чаеви, е нејзината препорака.