Децата постари од две години не треба да спијат во текот на денот, велат научниците
Ако вашето дете не сака да спие во текот на денот, не мора да го присили да го стори тоа.
Ова се тврди од страна на експерти за спиење кои предупредуваат дека попладневната пауза само го нарушува квалитетот на ноќниот сон кај деца постари од две години.
Иако многу родители сметаат дека попладневната дремка е како добредојден одмор, новото истражување покажува дека има негативен ефект врз здравјето.
Според упатствата издадени од Националната фондација за спиење, децата на возраст над две години имаат потреба од 10 до 13 часа спиење на ден.
Сепак, истражувањата објавени во Архивот на болестите во детството откриваат дека децата кои по втората година од животот продолжуваат да спијат во текот на денот, подоцна страдаат од лош квалитет на спиењето.
Професорот Карен Торп од Универзитетот во Квинсленд се согласува дека попладневниот одмор може да биде знак дека децата се премногу поспани.
“Родителите мора да разберат дека деновите и ноќните соништа не се исти. Ако спиете во текот на денот, само да го нарушите ноќниот сон што е биолошка потреба “, објасни таа.
Заклучокот на експертите е дека децата постари од две години кои не спијат попладне ќе спијат подобро во текот на ноќта, што е најважно за повеќето родители во секој случај.
