Една обична прегратка може да значи многу: Има лековита моќ за телото и душата!
Постојат докази дека гушкањето нè прави поздрави и посреќни.
Ние ги прегрнуваме другите кога сме возбудени, среќни, тажни или се обидуваме да ги утешиме другите или самите себеси. Прегратката се чини дека е универзално утешно средство. Тоа нè прави да се чувствуваме добро. Постојат докази дека гушкањето нè прави поздрави и посреќни.
Според истражувањата, придобивките од прегратките го надминуваат тоа топло чувство што го добивате кога некого држите во рацете. Прочитајте за да откриете како!Прегратките го намалуваат стресот со покажување поддршка.
Кога некој пријател или член на семејството поминува низ нешто болно или непријатно во животот, дајте прегрнете го. Научниците велат дека давањето поддршка на друго лице преку допир може да го намали неговиот стрес. Во една студија на дваесет хетеросексуални парови, на мажите им биле дадени непријатни електрични шокови. За време на потрес на мозокот, секоја жена ја држеше раката на својот партнер.Истражувачите откриле дека деловите на мозокот на секоја жена поврзани со стресот покажале намалена активност. Кога прегрнуваме некого за да го утешиме, овие делови од нашиот мозок може да покажат сличен одговор.
Прегратките можат да ве заштитат од болести.Ефектите од прегратки кои го намалуваат стресот, исто така, можат да ви помогнат да останете поздрави. Во студијата во која учествувале повеќе од 400 возрасни, истражувачите откриле дека прегрнувањето може да ги намали шансите лицето да се разболи. Учесниците со поголем систем на поддршка се помалку болни. И оние со поголем систем на поддршка кои се разболеле имаат помалку сериозни симптоми од оние со мал или без никаков систем на поддршка.
Прегратките можат да го подобрат здравјето на вашето срце. Прегратката може да биде добра за здравјето на вашето срце. Во една студија, научниците поделиле група од околу 200 возрасни во две помали групи: едната група имала романтични партнери и тие ги држеле раце 10 минути и потоа се гушнале 20 секунди.
Другата група имаше партнери кои седеа во тишина 10 минути и 20 секунди. Луѓето од првата група покажаа поголемо намалување на крвниот притисок и отчукувањата на срцето од втората група. Според овие откритија, нежниот однос може да биде добар за здравјето на срцето.
Прегратките можат да ве направат посреќни.Окситоцинот е хемикалија во нашите тела што научниците понекогаш ја нарекуваат „местење на хормон“. Тоа е затоа што неговите нивоа се зголемуваат кога се гушкаме, допираме или седиме близу некој друг. Окситоцинот е поврзан со среќа и помалку стрес. Научниците открија дека овој хормон има силен ефект кај жените.
Прегратките помагаат да се намалат стравовите.Научниците открија дека допирот може да ја намали вознемиреноста кај луѓето со мала самодоверба. Допирот исто така може да ги спречи луѓето да се изолираат кога страдаат од некаква егзистенцијална криза.
Прегратките ја намалуваат болката.Истражувањата покажуваат дека некои форми на допир можат да ја намалат болката. Во една студија, луѓето со фибромијалгија имале шест третмани. Секој третман вклучуваше лесно допирање на кожата. Учесниците пријавија зголемување на квалитетот на животот и намалена болка. Прегратката е друга форма на допир што може да помогне во намалувањето на болката.
Луѓе гушкајте се!
