Поранешната австралиска тенисерка од Осијек, која играше за репрезентацијата на Србија и Црна Гора, привремено се пензионираше во 2014 година поради вишокот килограми. Во 2018 година Јелена Џокиќ, висока 175 сантиметри, тежеше 120 килограми.
Таа донесе одлука да ослабне пред 18 месеци, а потоа одлучи да ги покаже на Инстаграм сите фази на трансформација.Во првите шест месеци изгуби 22 килограми, а потоа изгуби уште 31 килограм во следните 12 месеци. Каков резултат – 53 килограми за година и половина!
“Мојата мотивација е навистина многу лична. Сакав да бидам фит, да бидам здрав и среќен затоа што долго време бев несреќен со килограмите. Мојот личен консултант Белинда навистина ми помогна ослаба. Не станува збор само за контрола на исхраната, туку и за поддршка и постојани разговори секоја недела “, пишува на официјалната веб-страница на Џени Крег, со чија помош Јелена Џокиќ се обиде да изгуби 22 фунти.
Програмата Џени Крег се состои од шест оброци на ден. Менито е направено според она што лицето кое сака да изгуби тежина сака да јаде или според нивниот животен стил. На менито има 70 рецепти плус неколку специјалитети. Многу се грижиме за количината на секој оброк и неговата калорична вредност.
Доручек: моцарела, леб, домати, босилек и бадеми и кафе.Закуска: јагоди и грозје”Јас сакам овошје. Ова е одлична закуска во секое време од денот и толку добра за вас. Толку многу витамини, минерали, антиоксиданти и што е најважно, сето тоа е природно и не преработено”, напиша Јелена.
Ручек: Медитерански омлет со кромид и сирење, претставен на страницата на Џени Крег како медитерански омлет од Јелена Џокиќ и за која се нуди рецепт.За омлетот ви требаат: чаша спанаќ, ¼ црвен кромид исецка, 4 исечени чери домати, ¼ сецкани црвени пиперки, 20 гр мелени фета со низок процент млечна маст, 1 лажица свеж сецкан босилек, 1 лажица свеж сецкан магдонос, балсамик оцет, мелен пипер.
ТОП СОВЕТ: Јадете ја вашата омилена храна, но нејзините поздрави варијанти. Ова е исто така филозофијата на исхраната што ја претставува американскиот експерт Џени Крег.
