Оваа хит диета е сѐ повеќе популарна, а нејзиното основно правило е за појадок да јадете една банана со една или две чаши млака вода.
Максималната дозволена количина се 4 банани секое утро. Останатите оброци треба да бидат лесни, мали и чести. Посебни строги правила не постојат. Јадете нормално, но не претерувајте! Доколку не можете без слатки работи, тогаш земете си малку црно чоколадо и тоа најдоцна до 15 часот.
Маркетинг
Ако чувствувате глад доцна навечер, тогаш изедете некое овошје, но внимавајте тоа да не ви премине во навика.
Еве како да направите смути од банани и ѓумбир.
Маркетинг
Потребни состојки:
- 2 лажички ленено семе
- 150 грама боровници
- 1 банана
- 1 лажичка изрендан ѓумбир, спанаќ и вода
Ставете ги сите состојки во блендер и добро промешајте.
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
