Реклама
Фитнес

Вежба за задник која за кратко време дава максимални резултати

Реклама

Мускулите на задниот дел од телото и задникот се сметаат најтешки за правење, но тоа не е случајот и со оваа ефективна вежба. 

Таа дава брзи и забележителни резултати, па затоа ве советуваме што побрзо да започнете со тренинзите. Вежбата е мошне ефективна и е една од оние кои за многу кратко време ќе го стегнат вашето тело. Во прашање се чучњеви со скокови, кои се толку добри што не ви е потребна ниту една друга вежба, ниту пак било каква опрема. Доволно е секојдневно да издвоите по неколку минути и да направите по три серии чучњеви со скокови во траење од 30 до 60 секунди. Но внимавајте брзината да не ве повреди – морате да ја правите вежбата правилно, и тоа во цврста облека, како вашите колена, стапала и зглобови би ги зачувале од повреди.

Маркетинг

Почнете што побрзо и за многу кратко време ќе ги забележите првите резултати, а затегнатиот задник и бутови ви се неизбежни. Погледнете!

Маркетинг

{youtube}wg1aM2MLynM{/youtube}

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .

Поврзано

Back to top button