Реклама
Фитнес

Оваа програма за вежбање ќе ви помогне да ја намалите половината за само 1 недела

Реклама

Во видеото подолу, познатиот бикини модел од Флорида, Вики Џастајз која исто така има и многу популарен Јутјуб канал, ни покажува четири едноставни вежби со кои ќе го затегнеме и обликуваме пределот околу половината.

Вики објаснува дека традиционалните стомачни вежби и вежбите за косите стомачни мускули всушност можат да придонесат половината да ви изгледа поголема бидејќи ги развиваат мускулите на страните и во горниот дел од стомакот.

Маркетинг

Вежбајте заедно со Вики и следете ги нејзините инструкции при правењето на две вежби кои претставуваат модифициран „планк“ за зајакнување на централниот дел од стомакот и две модифицирани верзии на стомачни.

Маркетинг

Премини на следната страна >>

1 2Следна страница

Поврзано

Back to top button