Реклама
Фитнес

Неверојатен тренинг со кој ќе согорите 150 калории за само 8 минути

Реклама

Можеби звучи неверојатно, но вистина е – можете да согорите дури 150 калории (колку што содржат на пример 1,5 парче леб или 1,5 банана) за само 8 минути!

Си дозволивте малку да се занесете и да си каснете нешто што не треба иако сте на диета? Не грижете се, вишокот калории лесно можете да го потрошите за само осум минути вежбање – но во текот на вежбањето ќе морате навистина да дадете сè од себе. Инструкторката од фитнес каналот XHIT на YouTube ни претстави краток, но очигледно многу ефикасен кардио тренинг со кој за само осум минути можете да согорите извонреден број на калории, но сепак треба да земете во предвид дека тренингот не ни малку лесен иако е многу краток. Се состои од серија високоинтензивни вежби меѓу кои нема пауза, а пулсот во текот на вежбањето треба да биде околу максималната вредност.

Маркетинг

Кој е најефикасниот метод за слабеење – кардио, интервален тренинг или диета?

Маркетинг

Бидејќи за изведувањето на вежбите се ангажира целото тело за максимален ефект од краткиот тренинг, по само осум минути ќе се се чувствувате прилично изморени. Иако ова всушност е тренинг само за најхрабрите, ако сепак не ви се доволни 8 минути, слободно повторете го 2 пати или дури и 3 пати со што пократка пауза помеѓу сериите. Дали сте подготвени да ги изведете вежбите во еден здив? Погледнете го предизвикот на видеото подолу:

 

 

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .

Поврзано

Back to top button