Оваа диета е осмислена од фармацевтката Сумико и нејзиниот сопруг Хитоши.
Таа успеала да се ослободи од околу 20 килограми со помош на неа. Диетата е многу едностана – јадете 1-2 банани наутро и во текот на денот треба да пиете млака вода. Првите резултати се забележуваат по само 2 недели. Ако сте гладни можете да изедете уште некоја банана, но сепак не претерувајте.
Ако сакате да јадете нешто друго, треба да почекате да поминат 15 минути по бананата, и можете да јадете што сакате, но во многу мала количина.
За ручек и вечера се јаде вообичаено, но сепак се препорачува вечерата да не е подоцна од 18.00 часот. Исто така, треба да се избегнува пржена храна и секаква високо калорична храна. Во текот на денот се пие млака вода, и тоа често но во помала количина. По 15.00 часот можете да се почестите со некој десерт како чоколатце или колаче.
Пример за дневно мени:
Појадок: цитрон, кајгана, банана, чај
Ручек: морков, 2 варени јајца, кромид, голема салата со марула и домати
Ужинка: шака ореви, јогурт
Вечера: варени компири или моркови, пилешки гради
Премини на следната страна >>
